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作者:黄金棋牌苹果版发布时间:2020年01月23日 14:44:34  【字号:      】

生活中心/綜合報導春節假期大家團聚,總是會採買餅乾零食,小小一個看似不多,但是實際上卻高得嚇人,若是要減肥或是控制體重的民眾,可就得小心了。美女營養師倪曼婷曝光6種常見、知名的過年零食熱量,其中花生糖100公克熱量竟高達562大卡,約等於2碗飯,相當驚人,還有過年常見的燒臘香腸等年貨熱量,並提供民眾挑選年菜如何吃的健康。▲過年採購零食,還是得在意一下熱量。(示意圖;圖/資料照)營養師倪曼婷近日在臉書中公布和營養工作室合作的6款過年常見零食的「熱量評比」,其中「花生糖」奪冠,麥芽糖裹著炒過香噴噴的花生,令人一口接一口,但每100公克熱量竟高達562大卡,若以一碗飯280大卡換算,約等於一口氣吃了2碗飯。▲6款過年零食熱量曝光。(圖/倪曼婷營養師授權提供)第二名則為「花生貢糖」,雖然看似熱量不高,但因為同樣包裹著花生,每100公克熱量有511大卡。而「牛軋糖」每100公克熱量則有477大卡,拿下第三名。另外,「核棗糕」每100公克熱量有425大卡,乾燥「花生」則是331大卡。在榜中熱量最低的則是「豬肉乾」,每100公克熱量329大卡。▲美女營養師倪曼婷。(圖/倪曼婷營養師提供)▲加工食品的熱量表。(圖/倪曼婷營養師授權提供)▲選購過年乾貨原則。(圖/倪曼婷營養師授權提供)▲外帶年菜有3秘訣。(圖/倪曼婷營養師授權提供)另外,倪曼婷也曝光過年加工食品的熱量表,包括臘肉、香腸、燕餃都在列。而外帶年菜時,民眾也需注意「看清熱量份量剛好」、「烹調方式蒸滷燙伴」、「慎選食材少加工品」3個祕訣,過個健康快樂的農曆春節。(游雅嵐報導)

過年零食熱量表大公開 美女營養師曝:含「花生」的超胖

2021年為台灣自行車旅遊年,黄金棋牌最新版下载為建立更友善騎乘環境,交通部擬修正相關規範,劃設更多慢車道,並研議公共自行車與大眾交通工具轉乘補助可行性。▲交通部說,為倡導以人為本的交通、宜居慢行城市,應考慮將自行車融入都市(道路)設計。(圖/中央社)交通部說,為倡導以人為本的交通、宜居慢行城市,應考慮將自行車融入都市(道路)設計,目前正檢討自行車使用需求空間,研議修正公路路線設計規範,將「公路路線設計規範」慢車道的最小寬度由2公尺調整為1.5公尺,提供更多道路可劃設慢車道。至於在路幅寬度不足路段,交通部擬規劃替代路線或降低外側車道速限。交通部說,依目前的「公路路線設計規範」,慢車道寬度是2公尺,機車與自行車都可使用,路幅若夠寬,還可劃設1.5公尺機車專用道、1.2公尺自行車專用道,但多數道路採混合車流,連慢車道都無法劃設,所以研議將慢車道寬度縮小,提供自行車更多安全的騎乘空間。在提升自行車騎乘誘因上,交通部也研議公共自行車與大眾交通工具轉乘補助可行性。




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